 |
| স্তন ক্যান্সার কীভাবে নিজেকে পরীক্ষা করবেন।How to Check Yourself for Breast Cancer |
প্রতি বছর স্তন ক্যান্সারে অনেক লোক মারা যাচ্ছে ।যত বেশি মারা যাচ্ছে তার থেকে আর বেশি আক্রন্ত হইচ্ছে ।
আমাদের দেশে মানুষ স্তন নিয়ে কথা বলতে লজ্জা বোধ করে ।রোগের কথা বলে না ।রোগ হলে কবিরাজ দেখিয়ে চুপ থাকে ।যার কারনে পরিনত হয় মৃত্যু।আমাদের জেনে রাখা ভালো যে স্তন ক্যান্সারে হলেই রোগি মারা যায় না।প্রাথমিক পর্যায ধরা পরলে রোগি সুস্ত হয়।তাই আসুন এই বিষয় জানি ,অপরকেও জানাই।
কেন চেক?Why Check?
মহিলাদের ( কখনও কখনও এমনকি পুরুষদের) স্তন ক্যান্সার হতে পারে। ক্যান্সার তাড়াতাড়ি ধরা ভালো। আপনার স্তন পরীক্ষা সাহায্য করে ,এটা ধরতে সাহয্য করে করতে পারে।
আমাকে কি চেক করতে হবে?
কিছু মহিলা চায় শুধুমাত্র তাদের ডাক্তার পরীক্ষা করুক। অন্যান্য মহিলারা নিজেরাই পরীক্ষা করতে পছন্দ করেন। এটা আপনার উপরে।
কখন পরিক্ষা করা উচিত
মেয়েদের বয়স ২০ হলে প্রতি দুই/তিন বছর পর পরিক্ষা করা উচিত.৩০/৪০ মেয়েদের প্রতি বছর পরিক্ষা করা উচিত।মেয়েদের মাসিকের ১/২ পর এই পরিক্ষা করা উচিত।
নিজে নিজে স্তন পরিক্ষা করা।Do I Have to Check?
২০ বছর পর থেকে যে কনো মেয়ে বা মহিলা ঘরে বসে নিজের স্তন নিজেই পরিক্ষা করতে পারে।প্রথমে ভালো একটি আয়নার সামনে দারান।খেয়াল করবেন জেনো প্রযাপ্ত আলো থাকে।দুটি স্তনের দিকে ভালোভাবে তাকান।একটি থেকে অন্যটি কোনো পরিবর্তন দেখতে পান কিনা।দুই হাত ঝুলিয়ে রেখে দেখুন এবং লক্ষ করুন।
দুহাত মাথার উপরে রাখুন।দুই হাত কোমোরে চাপ দিয়ে ধরুন যাতে দুটি বুক টা্ণ টাণ হয়।স্তনবৃও চাপদিয়ে ধরুন,দেখুন কোন রস বের হয় কিনা ।ড়োশ বেড় হলে ,তার রং কি।লক্ষ করুন স্তনের আকার,আকৃতি,রং্যের কোন পরিপর্তন হয়েছে কিনা।এছারাও স্তনবৃও ভিতরে চলে গেছেকিনা।তা লক্ষ করুন। শরিলে সাপান দেয়ার সময় ও পরিক্ষা করা জেতে পারে।
এই উপায়ে ঃ প্রথমে আপনার বিছানায় শুয়ে পড়ুন। আপনার ডান কাঁধের নীচে একটি বালিশ বা তোয়ালে রাখুন:
1. আপনার মাথার পিছনে আপনার ডান হাত রাখুন।
2. আপনার বাম হাত দিয়ে আপনার ডান স্তনের প্রতিটি অংশ পরীক্ষা করুন।
3. একটি বৃত্তে আপনার তিনটি মধ্যম আঙ্গুল চাপ দিন। আপনার স্তনের চারপাশে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে চাপ দিয়ে স্তনের সমস্ত তূক অনুভব করুন। দেখুন কোন চাকা ভাব আছে কিনা।
4. এখন, আপনার বাম স্তন পরীক্ষা করুন. আপনার ডান হাত ব্যবহার করুন. আপনার আঙ্গুল দিয়ে একই ভাবে এটি করুন।
আমি একটি পিণ্ড বা চাকা খুঁজে পেতে হলে আমার কি করা উচিত?
একটি পিণ্ড বা বাম্প অনেক কিছু বোঝাতে পারে। আপনি যদি একটি খুঁজে পান, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অপেক্ষা করবেন না! এখুনি আপনার ডাক্তারের কাছে যান।